短期間でダイエット肉体改造する方法をご紹介します。 ベストボディジャパンや　ミスターモデルジャパンに出場するYOUSUKEの食事は 減量期は　高たんぱくと野菜メインでの食事 増量期は　高炭水化物と大豆や高コレステロール食です。...

短期間で肉体改造に成功しました！ 3週間で800グラムの筋肉増加！ 体脂肪は減少！ ノープロテインです。 効果があると思ってやっていることが逆効果だったりします。 間違った食事＆ダイエットされていませんか？？ 肉体改造ならお気軽に＾＾

足からからだを考えるサロン　びぼらぼ　の　真多陽輔はどんなひと？ と感じる方いらっしゃるとおもいます。 沢山の方に　元気や　健康を大切さを伝えたいと思い、 役者をやっていた時代があります。 その時のムービーをご覧いただける　ご紹介ビデオを作成しました！ どうぞごらんください＾＾

フィットネス男子カレンダー　11月1日より全国発売決定しました！！ カレンダー応援企画として トレーニング動画を作成しました！！ どうぞごらんください＾＾

顔のむくみと肩こりの原因になるのが 鎖骨周辺のこわばり。 肩をすくめる動作をしても鎖骨が動かなかったりすると 周辺のリンパの流れが低下して顔がむくみだしたりします。 というわけで鎖骨をゆるめてみてはいかがでしょうか＾＾ 動画は↓より...

光が丘・成増・赤塚でトレーニング＆ダイエットをお探しの方は 是非　当サロンをご利用ください＾＾ 当サロンの　メリットは　月会費がかからないというところです。 フィットネスジムに入会すると月会費+入会金+パーソナルトレーニング料金30分3000円がかかってくるのですが、...

腹筋を効果的にきたえたい！ と思っている方や、 ウエストに効くエクササイズは??という方にお勧めのトレーニング こちらはドラゴンフラッグ 肩をベンチにつけて　腹筋を使ってからだを動かすトレーニングです。 しっかり意識してうごかすといいですよ＾＾

50肩や坐骨神経痛　にお悩みの方　はじめまして。 ヨウスケです。 50肩や坐骨神経痛　で整形外科に行ってもなかなか治らないというかた、 実はその部分にもんだいないかもしれません。 ヨウスケが体を見る場合、すべての連動性を考えていきます。...

ラグビー　見事　勝利おめでとうございます！ ワンフォーオール　オールフォーワンの　姿勢で トライに向かって　突き進む　それは現代の戦士のような猛々しさをも感じ 見るものを魅了してくれました。 これからのラグビー　期待ですね！！ 頑張れ日本！...

トレーニングをして　美しい体を得るために必要なのは　感覚。 フォームを覚えたり、　重さを考えたりする前に まず　どの筋肉をつかっているかを　感じることが大切。 自分がなりたいからだをイメージして、そして自分に必要な部分をトレーニングし、 そして休養する。...