からだの使い方
- 2015年11月20日
- 読了時間: 1分
運動がへたやにがてな方に共通するのが
カラダの使い方がうまくできていないところ、。
からだのタイミングがずれてしまったり、過剰に力が入っていると
うまくからだを使いこなせないし、怪我を引き起こしてしまう。
こちらはジャンプから始まる動画ですが、３挙動（うでをふる ふかくしゃがむ 飛ぶ）から 一挙動（腕を振るしゃがむ飛ぶ）
とバランスとタイミングをあわせることで
深くしゃがまなくても 高く飛ぶことができる練習をしています。
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