からだの使い方

運動がへたやにがてな方に共通するのが

カラダの使い方がうまくできていないところ、。

からだのタイミングがずれてしまったり、過剰に力が入っていると

うまくからだを使いこなせないし、怪我を引き起こしてしまう。

こちらはジャンプから始まる動画ですが、３挙動（うでをふる　ふかくしゃがむ　飛ぶ）から　一挙動（腕を振るしゃがむ飛ぶ）

とバランスとタイミングをあわせることで

深くしゃがまなくても　高く飛ぶことができる練習をしています。