トレーニングのフォームは教わるな

トレーニングフォームを教わるなということなのですが、

なぜ教わるなというのかというと、その姿勢だとあなたが成長しないからです。

私の場合、提案する気持ちでフォームのアドバイスをさせていただいています。

人は習慣や姿勢などでどこの筋肉が使いやすくて、どこの筋肉が使いにくいという特性があります。

ですので私の場合は　姿勢を考慮し、アドバイスさせていただいたあと、目的の筋肉にきいてますか？と必ず問いかけます。

もしあなたがトレーニングする環境にいた場合、　トレーナーにフォームをアドバイスや修正されて

目的の筋肉が意識できなかった場合はそのフォームはあなたに向いてない可能性が高いです。

ただ、みなさん真面目なので意識できないフォームで延々と努力されていることをよく見ます。

ですので、トレーナーのアドバイスはあくまで参考にするていどにして、決定するのはあなたですから。

そしてそのアドバイスを参考に　普段のトレーニング中にあなたが一番きくと感じるフォームを見つけてください。

そして目標とするボディラインやからだをゲットしましょう！！