美しい体を作るのに、トレーニングマシンはいらない
こんにちは。足からからだを考えるサロンbibolaboのYOUSUKEです。
トレーニングというのは どういうときに始めますか？？
膝が痛くて、
腰が痛くて、
肩こりがひどくて、
きれいな体になりたくて、
やせたくて、
といろいろな理由があるかと思います。
トレーニングしよう！と思ったら皆様はジムに行こうと思います。
ただ、ジムに行っても、体の歪みや、あなたの体に合ったトレーニングが
なかなかできないかと思います。
というのは マシン等を利用して鍛える場合、 フォームを直されて フォームを習得するだけで時間がたっていきます。
当サロンは チューブを使ってトレーニングしますが、
フォームより、どこの筋肉が動いているかを
感じていただきます。
トレーニングの基本は フォームをマスターするわけでもなく、重たいものを上げるのではなく
からだを感じるということ。
そういった意味では当サロンのトレーニングは yogaのように 内観が多くをしめているかと思います＾＾
短時間でからだを感じることができるから、効果が出るのが早いといえると思います。
トレーニング＝マシン・ジムではなく
トレーニング＝あなた自身を感じる
という定義を持っていただけたらとおもいます。
