一か月のトレーニングでどれほど体は変わるのか！？

トレーニングを一か月した場合　どれほど体に変化をおこすのか？？

公開実験中！！

シュラッグ

ローイング

プルダウン

サイドレイズ

リアレイズ

ドラゴンフラッグ

を各2セット！

左は24日　62キロ

右は29日　63キロ

プロテインは飲まない　

#トレーニング記録